9 жовтня у нашому коледжі відбувся інформаційно-профілактичний онлайн-тренінг «Відкритий діалог про ментальне здоров’я», присвячений Всесвітньому дню психічного здоров’я.

Під час зустрічі зі здобувачами освіти говорили про те, що психічне здоров’я — це важлива складова загального благополуччя людини, а турбота про себе — не прояв слабкості, а ознака відповідального ставлення до власного життя. Учасники дізналися більше про:

🔹здоровий спосіб життя та його вплив на емоційний стан;

🔹способи підтримки власного ментального здоров’я;

🔹важливість відпочинку, сну, фізичної активності та позитивного спілкування;

🔹прості ресурси, які допомагають відновлювати внутрішні сили;

🔹необхідність вчасно помічати свій емоційний стан і не боятися звертатися по допомогу.

Не обійшлося й без інтерактивних вправ, які допомогли учасникам краще відчути власні ресурси, налаштуватися на позитив та замислитися над тим, що саме допомагає їм зберігати енергію й душевну рівновагу.

Відкрито говорити про свої почуття — означає дбати про себе.

Дякуємо всім здобувачам освіти, які долучилися до зустрічі, за активність, щирість та відкритість!

Нехай турбота про ментальне здоров’я стане щоденною звичкою кожного з нас!

Бережімо себе, підтримуймо одне одного та пам’ятаймо: наше психічне здоров’я важливе!